ดูแลสิวอย่างถูกวิธีด้วยกินแคร์สำหรับคนเป็นสิวเพื่อผิวแข็งแรง

 สาเหตุหลักของการเกิดสิวบนผิวหน้า

 วิธีการดูแลผิวสำหรับคนเป็นสิว

 กลุ่มสารที่ช่วยการดูแลผิวที่เป็นสิว

 

สาเหตุหลักของการเกิดสิวบนผิวหน้า

สิวเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ไม่ใช่แค่เรื่องความมันเพียงอย่างเดียว ปัจจัยการเกิดสิวมี 2 ปัจจัยได้แก่

    1. ปัจจัยภายในร่างกาย

•     ฮอร์โมน

        โดยเฉพาะฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) ที่กระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมัน (Sebum) มากขึ้น มักพบในช่วงวัยรุ่น ช่วงมีประจำเดือนเพศหญิง หรือการตั้งครรภ์

•     พันธุกรรม

        หากพ่อแม่มีประวัติเป็นสิว ลูกจะมีโอกาสเป็นสิวได้ง่ายกว่าปกติ เนื่องจากลักษณะการทำงานของต่อมไขมันถูกกำหนดโดยพันธุกรรม เช่นพ่อเป็นสิวแม่ไม่เป็นสิว ลูกอาจจะได้รับลักษณะทางพันธุกรรมทางพ่อมาจึงทำให้ลูกมีโอกาศเกิดสิวขึ้น

•     แบคทีเรีย

        เชื้อ C. acnes (หรือชื่อเดิม P. acnes) ที่เจริญเติบโตได้ดีในรูขุมขนที่อุดตัน เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดสิวอักเสบและหนอง

•     ความเครียด

        กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งส่งผลให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้นและเกิดการอักเสบ และสาเหตุของการเกิดความเครียด คือ การเงิน ทางสังคม การงาน ภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ

 

    2. ปัจจัยภายนอกและไลฟ์สไตล์

•     การอุดตันของรูขุมขน

         เกิดจากการสะสมของน้ำมันส่วนเกินร่วมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว (Dead skin cells) จนทำให้เกิดสิวอุดตัน

•     ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

        การใช้เครื่องสำอาง ครีมกันแดด หรือสกินแคร์ที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิว หรือทำความสะอาดผิวหน้าไม่สะอาดเพียงพอ ทำให้เกิดสารตกค้าง

•     อาหาร

        การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูง (High Glycemic Index), อาหารแปรรูป หรือผลิตภัณฑ์จากนม สามารถกระตุ้นการเกิดสิวในบางคนได้

•     มลภาวะและสิ่งแวดล้อม

        ฝุ่นละออง ควันพิษ และมลภาวะอย่าง PM2.5 รวมถึงสภาพอากาศที่ร้อนชื้น สามารถกระตุ้นให้สิวเห่อได้

•     ยาบางชนิด

        เช่น ยากลุ่มสเตียรอยด์ (Steroids), ยาคุมกำเนิดบางประเภท หรือยาที่มีส่วนผสมของลิเธียม

•     พฤติกรรมการนอน

        การพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลให้ระบบฮอร์โมนแปรปรวนและกระบวนการซ่อมแซมผิวลดลง 

วิธีการดูแลผิวสำหรับคนเป็นสิว

    1. กิจวัตรการดูแลผิวประจำวัน (Skincare Routine)

•     ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน

•     เติมความชุ่มชื้น (Moisturize)

•     ปกป้องผิวจากแสงแดด

        เลือกใช้ครีมกันแดดสูตรสำหรับคนเป็นสิวที่มีเนื้อบางเบา เพราะยารักษาสิวหลายชนิดทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น.

•     ใช้ส่วนผสมที่ช่วยฟื้นฟู

        มองหาผลิตภัณฑ์ที่มี Niacinamide (วิตามินบี 3) เพื่อช่วยลดรอยแดงและปลอบประโลมผิว หรือ Retinol ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวและลดการเกิดสิวใหม่. 

    2. สิ่งที่ควรปฏิบัติและควรหลีกเลี่ยง

•     ห้ามบีบหรือกดสิวเอง

        การบีบสิวจะทำให้การอักเสบลุกลามของสิวและทิ้งรอยแผลจากการบีบกดเอง.

•     รักษาความสะอาดของใช้ส่วนตัว

        เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าเช็ดหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว.

•     ลดขั้นตอนที่ไม่จำเป็น (Skin Streaming)

        หลีกเลี่ยงการใช้สกินแคร์หลายเลเยอร์เกินไป หรือการใช้สครับขัดผิวที่รุนแรง เพราะจะทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองและสิวเห่อได้.

•     สระผมเป็นประจำ

        น้ำมันจากเส้นผมอาจตกค้างบนหน้าผากและทำให้เกิดสิวได้ โดยเฉพาะคนที่มีผมมัน.

    3. การดูแลจากภายใน

•     การนอนหลับ

        ควรนอนก่อน 22.00 น. เพื่อให้ร่างกายหลั่ง Growth Hormone มาซ่อมแซมผิวในช่วงเที่ยงคืน.

•     อาหาร

        ลดการทานน้ำตาลสูง (High Glycemic), ผลิตภัณฑ์จากนม และอาหารแปรรูป ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นการอักเสบของสิวในบางราย.

 

 

กลุ่มสารที่ช่วยการดูแลผิวที่เป็นสิว

    สารที่ช่วยสำหรับการดูแลผิวเป็นสิวได้แก่

•     CICA (Centella Asiatica)

    ช่วยปลอบประโลมผิว และร้อนของสิวอักเสบได้อย่างรวดเร็ว ด้วยสารสำคัญอย่าง

•     Tea Tree

    ช่วยดูแลผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิว ที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อ C. acnes ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดสิวอักเสบ

•     Panthenol

    ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดการระคายเคือง ช่วยดึงน้ำเข้าสู่ผิวและล็อคความชุ่มชื้นไว้ ทำให้ผิวดูอิ่มน้ำโดยไม่เพิ่มความมันที่ก่อให้เกิดสิว

•     Sea Kelp Extract (สารสกัดจากสาหร่ายทะเล) 

    ช่วยคุมมันและเติมน้ำให้ผิว ช่วยเติมความชุ่มชื้น ลดความมันส่วนเกิน ช่วยปรับสมดุล

 

    ผลิตภัณฑ์ที่มีสารดูแลผิวที่เป็นสิว

        ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสม ของ Panthenol 

    VT Pro CICA Reedle Shot 100 สำหรับผิวบอบบางโดยเฉพาะ! ปลอบประโลมผิวระคายเคือง เสริมเกราะป้องกันผิวด้วย

        ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสม Tea Tree

    ESTHEPRO TEA TREE SERUM 566 ช่วยดูแลปัญหาสิว ผิวหน้ามัน และรูขุมขนกว้างได้อย่างตรงจุด

        ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสม ของ CICA (Centella Asiatica)

    AROCELL CICA REPAIR PANTHENOL MASK ช่วยปลอบประโลม ฟื้นฟู และเสริมความแข็งแรงให้เกราะป้องกันผิว โดยมีส่วนผสมหลักคือ สารสกัดจาก Cica

        ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสม ของ Sea Kelp Extract 

    Biodance Sea Kelp Gel Toner Pads ช่วยปลอบประโลมผิว ลดสิวผด คุมมัน Cica 5 เท่า. เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย

 

 

 

สรุปบทความทั้งหมด

การดูแลผิวสำหรับคนเป็นสิวไม่ควรเน้นเพียงการลดสิวในระยะสั้น แต่ควรให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูเกราะผิวและลดการระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง การเลือกสกินแคร์ที่เหมาะสม เช่น Biodance Sea Kelp Gel Toner Pads, AROCELL CICA REPAIR PANTHENOL GEL MASK, esthepro Tea Tree Serum 566, VT 100 SHOT สูตร PRO CICA สีเขียว สามารถช่วยดูแลผิวเป็นสิวได้อย่างสมดุล เมื่อใช้อย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ ผิวจะค่อย ๆ แข็งแรงขึ้นและปัญหาสิวมีแนวโน้มลดลงในระยะยาว